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月经淋漓不尽怎么办?这4招学习下！
如果女性朋友出现月经淋漓不尽的现象，那么就会感觉到特别的烦恼，其实生活中很多的方面都可以做好全方面的调理，但是在日常的饮食上一定要注意起来，多吃一些蔬菜水果对于自己的健康也会有一定的帮助，那么当女性有月经淋漓不尽怎么办呢?这4招可以学习下！
1、饮食调理
食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸。
2、排毒调理
注意保持大便、小便、汗腺的通常，让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道，所以，一定要注意及时补充饮水，重视便秘等症状的防治，该出汗时就需要出汗。
3、精神调理
保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别需要重视如何放松省心，减轻心里压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力的提高自我控制能力。
4、运动调理
平时，应该都注重户外锻炼，积极参加健身运动，日常应该按时作息，做到劳逸结合。特别需要控制夜生活，应该积极的保证充足的睡眠。
长沙和雅妇产医院妇科专家提醒女性朋友，如果有朋经淋漓不尽的情况，可以通过饮食的调理，排毒的调理，精神方面的调理，运动方面的调理，那么就可以让女性的月经现象得到改善，促使健康获得保障。
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