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月经是每个月都会到来的一种生理表现，在这个特殊的阶段，很多女性都被痛苦折磨着，在进入了青春期以后，女性的身体里面激素就开始波动着，并且对于子宫内膜不断的进行刺激。雌性激素分泌会令子宫内膜变厚，主要就是为了受精卵可以顺利着床打下基础。如果没有等到受精卵着床的内膜，那么就会随着激素的衰退而出现脱落的情况，并和血液一同排出身体之外。但是在月经期间有一些事情是禁忌，因此，和雅赵碧香医生提醒女性朋友：月经刚走，有些事真别急着做，对健康不利，别不当回事！

和雅赵碧香医生提醒女性朋友：月经刚走，有些事真别急着做，对健康不利，别不当回事！

1、剧烈运动

相信有不少文章都有这样的记载，在女性月经期前后是减肥的最佳时期。因此不少的女性朋友们都会趁着这个时期来剧烈的锻炼身体，通过这样来加快减肥的速度。

其实在月经刚刚结束的时候，并不是特别建议剧烈运动，因为在这个时期，子宫内膜刚刚恢复，随之宫颈口也刚刚愈合。

如果在这个时期剧烈运动的话，就会导致子宫内膜在修复的过程中受到严重影响，还有可能导致子宫内内膜出现再次破裂的情况。可以在这个阶段做一些舒缓的运动，例如瑜伽或者是慢走。

2、夫妻生活

女性朋友在月经期宫颈口处于一种开放的状态，并且与此同时子宫部位也会全部露出新鲜的创伤面。如果在这个期间进行夫妻生活，很容易导致多种妇科疾病的出现。

而且在这个特殊的阶段由于受到一些激素的影响，就会导致女性朋友们月经的出血量大量增加，并且还会导致月经延期。

所以说在整个月经的过程中都不适宜夫妻生活，并且月经即使刚刚结束也不适宜同房。虽然说月经出血量已经逐渐停止，但是宫颈口以及子宫内膜还处于一个修复的阶段，如果急于同房并且没有做好卫生工作，那么也很容易染上妇科疾病。

3、游泳或者泡澡

在一些传统的观念下，趋势很多女性错误地认为，在月经期间不可以洗头也不可以洗澡。但是，女性朋友们在月经期间也同样要注意自己的个人卫生，虽然说在月经期间不适合坐浴，但是可以利用花洒来对外阴部进行清洁。

而且在这里面需要注意的是，女性朋友们即使月经结束也不适宜游泳或者是坐浴。因为女性在月经刚结束的两天内，私处环境还不是特别的稳定，时候女性的宫颈口还是开放的，如果在这个过程中泡澡或者是游泳，很容易导致细菌侵入我们的身体内而造成感染以及妇科病的发生。

4、穿紧身衣裤

在女性月经期刚刚结束以后，建议不要穿太过于紧的内衣裤。因为太紧的内裤会导致女性私处长期处于一个潮湿状态，而且紧致的内衣裤透气性相对比较差，这样会给细菌制造一个有利的生存环。所以女性朋友们为了避免细菌在此阶段侵入体内，应该穿一些透气性比较好的棉质内衣裤。

不论是做任何事情，女性朋友们都应该从健康的角度出发，特别是在月经期结束的一周之内，身体还属于一个比较虚弱的状态，这个时候更应该多加注意。