我们知道，妈妈的卵子和爸爸的精子相遇结合，形成受精卵，通过输卵管，在子宫里着床，完成受孕过程。那么，对于卵子的生长过程，你有了解吗？

1、卵泡发育情况影响正常受孕

卵泡是由卵子及其周围的卵泡细胞组成。通常来说，有排卵的正常女性，一般每月发育一枚优势卵泡，并排出一枚卵子。

卵子决定了2/3的胚胎培养结局，因为受精卵中的线粒体全部由卵子提供。

卵子老化的速度从35岁开始就慢慢加快了，而精子在男性40~50岁后依然可以受孕，所以养护卵泡是很重要的。

卵泡发育成熟，排出的卵子才会成熟健康。如果卵泡发育不良，就不能正常排卵或者排出的卵子质量不好，影响正常的受孕生育。

2、正常月经周期卵泡发育

女性在建立规律月经周期后，每个月经周期开始就会募集多个卵泡（3-15个）同时发育，但每个月仅有一个或2个卵泡发育成熟并排卵，这个卵泡称为主导卵泡。其余的卵泡就会慢慢走向闭锁。

所以，在月经周期第5-7天，卵泡直径多为4-5mm的窦卵泡。此后，主导卵泡会以每天1.5mm速度增长，直到排卵日，平均第14天最大。表现为圆形或椭圆形，直径达15-30mm，卵泡内为清亮纯净的无回声。

排卵后，成熟卵泡消失，约40%周期排卵后子宫直肠陷凹内见少量液体，也就是常说的盆腔积液。这并不是盆腔炎症的表现。

检测排卵一般在月经周期第8-12天开始，周期短的来医院早点，周期长的来医院晚些，一般一个周期需要检测4-5次B超。

3、什么样的卵泡是好卵泡？

一般来说，好的卵泡，往往又“大”又“圆”，“生长速度达标”，住起来又舒服又安心。而那些差的卵泡，往往是“老破小”，看起来也邹巴巴的，不容易形成受精卵，即使受精，也容易发生胎停育。

“身高”要合适

卵子与卵泡是同步发育的，卵泡的大小直接关系到卵子的质量。通常来说，成熟卵泡大小为18-25mm，卵泡太小就排卵不易受孕，就算受孕也可能发育不良甚至流产；卵泡过大不破裂，失去排卵功能，会发生黄素化。

“体型”要圆润

优势卵泡一般都比较圆润、饱满，内壁薄而清晰，如果卵泡的两个径线差距≥3mm就叫扁卵泡，卵泡扁扁的，无膨胀感，就提示卵泡发育不太好。

“速度”要跟上

在卵泡筛选结束时，优势卵泡的直径大约为10-12mm，此后优势卵泡每天都会长大1.5-2.0mm，长得太慢也不行。

“独苗” 要有优势

有人认为，多卵泡发育可以怀多胎。事实上，多卵泡发育无优势卵泡，可能是内分泌紊乱造成的，如存在有多囊卵巢综合征的姐妹，卵泡长不大、长不好，很难正常排卵、受孕。

4、优势卵泡的喜好

喜欢年轻人

试问，谁不喜欢年轻的小姐姐呢？想要宝宝的小姐姐，如果正处在生育的绝佳年龄段，就要早点备孕！

如果年龄在35岁以上，那么卵泡储备和生育力都会大大下降，卵巢里的卵泡数量少，质量不高。这种情况，就更要抓紧时间备孕了。

喜欢“好身材”

过胖或者过瘦，对于卵泡发育都不利，所以，不要过分追求骨感！

体重过低、营养不良可能干扰中枢性腺轴的正常工作，导致月经失调，排卵障碍等。

而肥胖的人可能存在胰岛素抵抗、糖耐量受损、高雄激素等许多内分泌代谢异常，大大增加了卵泡发育障碍、稀发排卵的风险。

喜欢做孕前检查的人

如果，你总是见不到优势卵泡，也没关系，可以在备孕期间做一些关键的检查。

如内分泌激素水平（FSH、LH、E2、P、T、AMH、甲状腺激素等），代谢水平（胰岛素释放试验、糖耐量试验、Hcy等），染色体检查，超声检查（卵巢储备功能、卵泡监测）等。

医生可以根据结果查找卵泡发育不好及排卵障碍的原因，综合分析判定后，根据具体原因去调整。

喜欢“好小区”

只有好的卵巢才能培育好的卵泡，只有好的卵泡才能养出好的我。所以，卵巢这个"社区"对我来说也很重要。

卵巢保养秘笈

1.生活上劳逸结合，保证睡眠，坚持锻炼，加强自我调养和保健。

2.饮食上做到均衡合理，以保证营养充足。

3.精神上应避免不良的刺激，减轻压力，学会放松。