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便秘也可能致流产？如何正确应对孕期便秘？
为什么孕期容易便秘？
一是激素的作用：孕酮的分泌，孕酮的增加抑制了大肠的蠕动。
二是机械性的因素——子宫的增大，妊娠期不断增大的子宫挤压着大肠，让大肠活动空间越来越小。
除了“内部斗争”以外，外部饮食、活动等因素，也会加重便秘的情况：比如孕期活动的减少，膳食纤维的摄入不足，还有痔疮等疾病未及时治疗等因素。
可怕的是，便秘事小，但其影响却大。除了容易引起痔疮，造成身体不适以外，排便过于用力可引起子宫收缩，还有导致早产或者流产的可能。
如何正确应对孕期便秘？
1.合理的饮食
多吃蔬菜水果多喝水，增加膳食纤维和水分的摄入。推荐每日饮水量是1.5-2.0L，每日摄入的膳食纤维量是25-35克。
2.适量的运动
拒绝“卧床保胎”！除非医生特意嘱咐的情况下。
卧床保胎除了容易引起便秘以外，还会增加下肢静脉血栓的风险。所以即便是孕期，孕妈们也要保持良好的运动习惯。
3.良好的排便习惯
结肠在晨起和餐后时活动最为活跃，孕妈们可以养成这段时间排便的习惯。
排便时请务必集中注意，专心致志，减少外界干扰。手机、杂志一类就不要带进卫生间了，它们会分散注意，导致排便时间延长，加重便秘情况，还更容易导致痔疮的形成！
如果以上办法都无法缓解便秘情况，请及时来长沙和雅医院就诊，根据医嘱进行用药治疗。用药时注意避免使用含有麝香的药物，同时谨慎使用润滑类泻药开塞露。
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