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睡觉时身体猛的“抖”一下,是大病征兆吗?中医告诉你真相!

时间:2023-06-01   访问量:1069

今天来了一位患者,她说她近期睡眠时间还可以,一天能够睡够7个小时,但是连续几天在晚上睡觉前,包括中午午休的时候,快要睡着还有点迷迷糊糊的状态时,身体猛地抽动一下,有一种“踩空楼梯”的恐惧感。来到我们这咨询医生, 问自己是怎么了?身体虽然有抖动,但是也没有感觉到害怕,仅仅是抖了一下而已,问我要紧不要紧。


我问过她近期的生活、工作状态后,了解到她在疫情放开复工后,工作压力比较大,时常加班加点,跟疲劳过度有一定的关系。那这到底是怎么回事呢?这种现象是大病的征兆吗?不少像这位患者的朋友都表示忧心忡忡。


从医学的观点认为,这个情况跟我们大脑暂时的功能障碍有一定的关系,这个现象可以出现在任何年龄,并且所有人都有可能出现这种现象,不过更多的时候会发生在经常熬夜、疲劳过度的人身上,或者喝咖啡等也会导致这样的情况。


这种类似于打了个寒颤的样子,这在医学上被称为“临睡肌跃症”,一般不会出现大幅度的作用,所以在这里告诉大家,出现这种情况不必过于紧张,可能由于近期精神压力较大,导致的疲劳过度,这个时候需要我们自己对自己的情绪进行自我调节。


睡觉时身体猛的“抖”一下,是大病征兆吗?中医告诉你真相!


那么,从中医的角度来解释的话,睡觉时突然抖动,主要是肝肾亏虚、气血不足的表现。中医认为:肝藏血,肾藏精,一旦肝藏不住血时,人体就会出现潮热盗汗、失眠多梦等多种症状,当肾阴、肾精不足时就会出现腰膝酸软、失眠多梦、潮热盗汗、手脚发热等症状。


你想,当身体阴血损耗过多时,睡眠问题自然就紧跟而来,这也是入睡前大脑对身体的活动作出的错误判断,错误的认为身体处于危险情况下,从而发出肌肉收缩的指令,让身体在睡眠过程中突然抖动。


除了以上提到的原因外,还有没有其他诱因呢,大家不妨对照一下!


睡觉时身体突然抽动,另外出现小腿抽筋的情况,还与机体血钙浓度降低有关,从而导致肌肉神经处于亢奋状态,从而引起痉挛抽搐的现象。


此外,还有一种情况是常见的神经系统感觉障碍性疾病,也被称为不宁腿综合征,表现为睡觉时下肢有强烈的不适感,具体表现为刺痛感、烧灼感、酸痛感,入睡前双腿有悬空的感觉。


对于这种情况,具体用不用治,到底该怎么治,作为一名神志科医生,我的建议是如果偶尔冲动几下,其实也没有太大关系,不用过度担心,只需要在平时注意劳逸结合,不熬夜,不过度劳累,平时注意定期体检即可。如果发现这种现象出现的频率较高,怀疑自己是不是患了某些疾病,那么可以尽快到医院进行相关检查,从而确保身体健康。


最后,建议大家,如果长时间夜晚睡眠质量差,那么可以将晚餐提前吃,这样胃部可以更好地消化吸收食物,不会因为吃得太饱太撑而影响正常入眠。也不要为了避免饱腹感,不吃饭或者吃得太少,处于饥饿状态下同样不利于睡眠。


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